Naše zdravlje

Kokosovo ulje

nasezdravlje | 08 Novembar, 2017 17:17

Kokosovo ulje

To je jedno od najzdravijih ulja na svijetu, a uz brojne druge dobrobiti, pomažu i kod skidanja viška kilograma, a sadrži jednistvenu kombinaciju masnih kiselina, srednje lančanih triglicerida koji imaju snažan utjecaj na metabolizam. A ako imate brži rad metabolizma to vam pomaže u tijelu sagorijevati više kalorija u stanju mirovanja. Velik broj studija pokizva kako redoviti korištenje kokosovog ulja može znatno pomoći u mršavljenju, a posebice je učinkovito u eliminiranju masnih naslaga u području trbuha.

Kokosovo ulje se bitno razlikuje od svih ostalih ulja koja se upotrebljavaju u prehrani. Većina drugih ulja u sebi imaju dugolančane masne kiseline, a ulje se gotovo u cijelosti sastoji samo od srednje lančanih masnih kiselina i one su u organizmu razgrađuju potpuno drugačije od dugolančanih masnoća, a srednje lančane masnoće jetra transformira direktno u energija i kao što su to pokazala brojna istraživanja ono ih ne pretvara u tjelesne masnoće, a ono ne zadržava kao rezervu u obliku masnog tkiva.

Ali neki tjelesni procesi su učinkovitiji su od drugih i jedno je od važnijih svojstava kokosovog ulja to što potiče proces termogeneze, a to je proces u kojem se grupe mišića i mišićna vlakna koko vitalnih organa počinju tresti, a tako se stvara toplina i stimulira tijelo koje je prisiljeno topiti masnoće da bi imale dovoljno energije za termogenezu i ovakvo sagrijevanje tjelesnih masnoća uz pomoć kokosovg ulja je znatno učinkovitije nego što je potrošnja kalorija od drugih masnoća.

Kokosovo ulje smanjuje apetit, a ako konzumirate ulje bez posebnog trude se manje jede. Ako vaše tijelo troši više kalorija nego što ste u njega unijeli, tada ćete gubiti masno tkivo, a studije o srenje lančanim masnim kiselinama ukazuju na to da u usporedbi s drugim masnoćama, ove masnoće povećavaju osjećaj sitosti što naravno iskorištava potrebu za manjim unosom kalorija.

Kokosovo ulje poboljšava sagorijevanje tjelesnih masnoća, a istovremenu smanjuje apetit.